生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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「ゴルフは運動にならない」は本当か?


◆ ゴルフは年をとってからでも始められる数少ない運動の一つ


ゴルフはスポーツなのか、それともグリーンに囲まれた自然環境の中で気分転換を図り、ときに商談にも利用できる便利な娯楽競技なのか。



どちらなんでしょう。

さて、あなたならどちらに軍配をあげますか。

ゴルフはスポーツであるという立場からは次のように指摘します。

「ゴルフは自分の体調にあった運動量を自分で調節することができるし、自分勝手に調節しても面白味が薄れない」。

つまり、楽しみながらしかも健康づくりに役立つのがゴルフの利点ではないでしょうか。

一方、「ゴルフは娯楽」派はゴルフの総運動量の少なさを指摘します。
たしかに、他のスポーツに比べれば、ゴルフの総運動量はかなり低いです。
少なくとも筋肉鍛錬にとびっきりの効果は期待できません。

裏返せば、年をとってからでも始められ、40歳を過ぎた初心者が大手を振ってコースを闊歩したり、60歳、70歳の高齢者が談笑しながらグリーンを回れるとも言えます。

要するに、スポーツ性と娯楽性がうまくミックスされたのがゴルフであり、どちらに重点を置くかはプレイヤー個々のゴルフに対する姿勢で異なるということですね。








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