生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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「水太り」は本当にあるのか


人間、肥えてくるときは、「水を飲んでも太るし空気を吸っただけでも太る」などと大げさにいう人がいますが、実際には水のカロリーはゼロですので、水分の代謝が正常なら、いくら飲んでも太る原因にはなりません。




だいたい、太っている人の中には、家でビールやお酒を何合も飲んだり、あるいは糖分の多い清涼飲料水をよく飲む人がおり、それが太る一因になっていることがよくあるものです。

また、寝る前にお茶や水をいっぱい飲みますと、朝起きてみると、手足がむくんだような状態になりますが、これを太ったのではないかと勘違いする人もいるようです。

就寝前に飲みすぎるのも、むくみの原因になります。

食事中に水分を摂りすぎますと、胃は水分をため込んでしまい、その結果、水分や血液の循環に支障をきたし、むくみを引き起こします。

それでは、「水太り」は本当にあるのでしょうか。

東洋医学では、肥満のタイプをいくつかに分け、その一つに「水太り」というのがあるようです。
このタイプの人は、汗かきで、疲れやすく、ぶよぶよしていて、肌に艶がなく、尿の出が悪いのが特徴だそうです。

ニンジンジュース断食で著名なイシハラクリニックの石原結實院長によりますと、「水分は体内にたまると体を冷やし、脂肪、糖、たんぱく質、老廃物の燃焼を妨げ、それがさらに肥満を促進する」と言っています。

「水を飲んで太る」というのはこのタイプで、たくさんいるようです。









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