生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

Menu ▼
 生活習慣病の予防と
睡眠による疲労ストレス解消法
跳んで走って健康づくり
食事バランスを見直そう
自分の体を知ろう
ガンを事前にチェック
酒・タバコの健康学
太る人と太らない人の相違は?
健康診断はアフタ・ケアが大切
疲労とストレス解消法T
疲労とストレス解消法U
睡眠・快眠で疲れを取ろう
(外部リンク)健康で長生きするための秘訣
跳んで走って健康づくり
食事バランスを見直そう
自分の体を知ろう
ガンを事前にチェック
酒・タバコの健康学
太る人と太らない人の相違は?
健康診断はアフタ・ケアが大切
疲労とストレス解消法T
疲労とストレス解消法U
睡眠・快眠で疲れを取ろう


高血圧で怖いのは合併症


◆ 血圧調整のバランス役、脳・心臓・腎臓の障害を起こしやすい


「医師から血圧が高いといわれたが、症状もないし、なんでそんなに高血圧が怖いのか」
こんな素朴な疑問を持っている人は意外に多いのではないでしょうか。



たしかに高血圧そのものは、それほど怖い病気ではありませんので、高血圧は病気ではない、単なるからだに見られる変異の一現象にすぎないという考え方だってできないことはありません。

というのも、体内にはもともと血圧を調節する機構が備わっています。
たとえば、運動をすれば必要に応じて心臓は最大の血液を送り出し、また、寒冷に触れますと、末梢の欠陥が収縮します。

そしていずれも血圧を上げる原因になりますが、これらは生体のいわば防御反応とも言えます。

しかし、ここからが問題なのですが、いろいろな原因によって高血圧の状態が続きますと、欠陥はその負担に伴っての悪循環が始まり、やがては動脈硬化も促進して、血圧が正常に働くようにバランスをとってくれていた臓器に無理が生じてきます。

ニセモノの高血圧がホンモノの高血圧になってしまうと考えても良いでしょう。
その最大の犠牲者は、バランスをとる役目をになっていた、脳、心臓、腎臓です。



◆ 年とともに欠陥の弾力性が失われ高くなる

高血圧とは、血圧の高さを調節する機能に狂いが生じた状態です。
そして、加齢とともに血圧は高くなっていくことが多いです。

これは、年をとると、動脈のしなやかさが失われるため、高い圧力がどうしても必要となります。また、脳神経の働きが衰えてくるのに伴い、脳の血圧調整機構の張らんが崩れてくる、などの理由によります。


◆ 「高血圧は1日にして成らず」

高血圧で怖いのは、この脳、心臓、腎臓に起こってくる合併症です。
脳に負担がかかれば脳卒中、心臓に負担がかかれば心不全、腎臓に負担がかかれば腎不全と、いずれも命取りの障害が起こります。
ところで、血圧を上げる、いろいろな原因とはいったい何でしょう。
実はこれがまだはっきりと分かっていないようです。

ですから、高血圧に対処するためには、日常生活の中から定期的にチェックして、精神的ストレスや塩分のとりすぎに注意していくしか方法がないです。





自分の体をもっと知ろう
【血管をどう鍛えるか】
血圧は年とともに高くなっていく
高血圧で怖いのは合併症
高血圧と動脈硬化はどう違うのか
高血圧・動脈硬化を予防する生活改善方法
隠れた生活習慣病は目にあらわれる
【脳卒中を予防する改善法】
性格が変わったり、昔のことばかり話すようになるのは脳卒中の前ぶれ
脳卒中発作の魔の時間帯
こんな生活習慣が脳卒中を予防する
降圧剤で急に血圧を下げすぎると脳梗塞になることがある
肥満者は正常体重者の3〜4倍も糖尿病になりやすい
【あなたの心臓は強くできる】
虫歯もないのに奥歯が痛み出したら要注意
心臓病にかかりやすい人間のタイプ
【糖尿病はこわくない】
失明原因のトップは糖尿病
足のしびれやもつれは糖尿病の疑いが
標準体重を20%以上超える肥満者は生活習慣病が心配






お金の貯め方・使い方・増やし方と税金対策
心とモノの掃除力で恋愛力と開運力を高めよう
恋愛、結婚、離婚、育児問題などの根本的解決法
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエットをしよう
仕事のできる男と仕事のできない男との違い
うつ病の診断・原因・症状・治療と接し方
よくわかる介護保険
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
人相による結婚相手の選び方
採用される履歴書・職務経歴書の書き方
しぐさ・癖・見た目でわかる性格・恋愛・深層心理
男を落とす恋愛テクニック
男性の恋愛心理を知って好きな彼をゲットしよう
いい女がいい男を選ぶ時代
男性に愛される女性の特徴と愛される方法
心の裏の心理をズバッと見抜くブラック心理学

Copyright (C)2015. 生活習慣病の予防と睡眠による疲労ストレス解消法 All rights reserved.