生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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ガンの原因の大半は食生活と嗜好品に関係がある


◆ ガンの発生から見た日米の食生活の比較


ガンの原因は、まだよくわかっていないようですが、それだけに恐怖心も強くなります。
国立がんセンターによれば、ガンの原因の90%は、タバコや酒などの嗜好品、食生活と密接な関係があると指摘しています。

アメリカ人は腸ガン多く、日本人は胃ガンが多いといわれていますが、これなども日本型食生活とアメリカ型食生活の違いによって、ガン発生の場所が違ってくるみたいですね。

日本食に多い塩分自体は発ガン物質ではないものの、胃ガンを促進する要因の一つかもしれません。
あるいは、日本の女性に乳ガンが増えてきているのは、肉類を多くとるようになってきたからともいわれています。


◆ タバコを吸いながら酒を飲むのは最悪の習慣

一方、嗜好品については、タバコと発ガンの関係は今や有名であります。
ある有名な先生は、次のように言っています。
「タバコは遺伝子に傷を付けてガン細胞を生む仕掛け人。酒はガン細胞を増やすプロモーター。タバコを吸いながら酒を飲むのは、ポケットの中にマッチと火薬を一緒に入れているのと同じ」と警告しています。

嗜好品を含め、なにをどのように口にしているのか、さっそく再点検をしましょう。








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