生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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中年期のウツ病をどう乗り越えるか


◇ 管理職の6人に1人は、「憂鬱病」


「中堅サラリーマンを見たらウツ病と思え」
「抜擢人事が重荷でつい出勤拒否」に
管理職の6人に1人は「憂うつ病」にかかっていると指摘されるなど、心の病に悩む層が増えてきています。



特に中高年層に目立つのが、「感情」にトラブルが生まれるウツ病。

最悪の場合には、自殺にも走りかねません。

本来の躁ウツ病は、「正常な期間」をあいだにはさんで、ウキウキする躁状態と、沈みきって元気のないウツ状態が交互に現れるのですが、そうしたケースは少なく、ウツ状態だけがあらわれるのが大部分です。

◇ パニックを起こしやすい時期は人生に3回

原因はハッキリしていないようですが、遺伝や素質、体質、気質など内部的な要因によって起こると見られています。
感情の抑うつと行動力の低下が同時に起こるのですが、1日中沈みきっているわけではなく、朝が最悪状態で午後から夜にかけていくらかよくなってくるのが特徴です。

感情の変化に伴い、食欲不振、頭痛、疲れやすい、便秘、肩や首の凝り、不眠、インポテンスなどの身体症状も出るようです。

ウツ病になりやすいのは、責任感の強い会社人間で、気分転換の下手なタイプとされていますが、ある精神科医によりますと、サラリーマンにはパニックを起こしやすい時期が3回あると指摘している人もいます。

それは、
@ 入社2〜3年の若手社員の時期
A 30代半ばから40代にかけての中年期(配置転換期)
B 50歳からの初老期



◇ ウツ病体験は人間を一回り大きくする

誘引には事欠きません。
自分を取り巻く環境のすべてとさえいえます。
転勤や昇進、栄転など、左遷による心の動揺はもちろん大きいですが、男性の場合は、「悪い変化」より「良い変化」が発病のきっかけになる例が多いようです。

ウツ病の治療は、抗うつ病、精神安定剤などの薬物療法が中心。
これらの薬で病気の期間を短くしたり、病状を軽くすることが可能です。
人間は誰でも落ち込むことがあります。
小さな危機なら「時間」という薬が解決してくれるのですが・・・・

最後に、「ウツ病の経験は、人間が一回り大きくなるチャンス」という精神科医もいるようです。





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