生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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原因不明の疲労は心からきていることが多い


◇ 仮面ウツ病・初老期ウツ病にご用心


肝臓病や高血圧症、女性の場合は更年期障害などで治療を続けていても、全身のだるさや不眠、食欲不振などがなかなかとれない場合がありますね。



これし仮面ウツ病にかかっているかもしれません。憂うつな気分で疲れやすいなどの症状がある病気にウツ病がありますが、仮面ウツ病は憂うつさはあまりなく、体調の悪さが表面に出やすいというものです。

しかし、体調の悪さは長続きしないのが特徴ですので、本来のからだの病気と区別がつきやすいそうです

数週間から数カ月で一度よくなるはずです。

ウツ病には周期があり、ウツ状態とそうでない状態を繰り返すからです。
また、非常にまじめで責任感の強い、特に熟年世代が、転勤や昇進をきっかけに襲われる病気に、初老期ウツ病があります。

前記のような症状があらわれ、仕事も十分にこなせなくなるようです。
原因ははっきりしていないようですが、ストレスが関係しているケースが多いと言われています。


◇ あまり神経質になりすぎない

病は気から、といわれますが、いずれにしても、ウツ病は坑ウツ剤を飲めば治るし、治療をしながら仕事を続けることも可能なので、あまり神経質になる必要はありません。
ときには気分転換をし、リラックスした気持ちで仕事に取り組めば、病気も寄り付かなくなります。

本人の心がまえはもちろんですが、職場や家庭も協力して心の病を防ぎたいものです。







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