生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

Menu ▼
 生活習慣病の予防と
睡眠による疲労ストレス解消法
跳んで走って健康づくり
食事バランスを見直そう
自分の体を知ろう
ガンを事前にチェック
酒・タバコの健康学
太る人と太らない人の相違は?
健康診断はアフタ・ケアが大切
疲労とストレス解消法T
疲労とストレス解消法U
睡眠・快眠で疲れを取ろう
(外部リンク)健康で長生きするための秘訣
跳んで走って健康づくり
食事バランスを見直そう
自分の体を知ろう
ガンを事前にチェック
酒・タバコの健康学
太る人と太らない人の相違は?
健康診断はアフタ・ケアが大切
疲労とストレス解消法T
疲労とストレス解消法U
睡眠・快眠で疲れを取ろう


こんな人が心の病気になりやすい


結核やガンなど、からだの病気になりやすいタイプがあるように、心の病気にもそれぞれなりやすいタイプがあります。



◇ きまじめで融通のきかない人

仕事熱心で、まじめで、責任感も旺盛であっても、ややもすると気一本で融通が利かず、気持ちの切り替えがヘタといったタイプです。
このタイプは、環境の変化にうまく対応できないため、仕事や生活順調なときは問題がないが、昇進や転勤といったことをきっかけで、ウツ状態に陥りやすいのです。

◇ きちょうめんで精力的に働く人

これもまじめ人間の典型ですが、精力的にバリバリ働くというのとは、ややニュアンスが違います。自分の気持ちや気分に関係なく、仕事に猛進するタイプです。
こういうタイプの人は、30歳代、40歳代になってから、心身症やある種の精神病にかかりやすいといわれています。

◇ 安全癖の人

何ごとにおいても、物事を中途半端ですますことができないで、きちんとしないと気がすまないというタイプ。ふつうの人なら、予定した仕事が今日中に終わらなかったら、明日にのばそうと思うものですが、このタイプの人は、どうしてもそれが気になってできないのです。
今日の仕事は絶対に今日中にすませてしまわなければ気がすまないのです。悪く言えば、あまりにも杓子定規な性格です。周囲の状況とうまくかみあっているときはいいでしょうが、ひとたび破綻をきたしますと、ウツ病、あるいは強迫神経症になることがあるようです。



◇ 神経質でクヨクヨな病む人

あれこれと気ばかり使いすぎて取り越し苦労をし、何でもないことでもクヨクヨと思い悩むといったタイプです。

◇ 気が小さく、あがりやすい人

ふつうの人には何でもないような場面でも、すぐに緊張して、手が震えたりどもったりする人がいます。
目上の人や上司などを前にして、手が震えたり、声が上ずったり、からだがこわばって、うまく振舞えないといった症状がみられるものに、対人恐怖の神経症がありますが、このタイプの人は、そういう神経症にかかりやすいタイプです。

◇ 勝気で自分を強く主張する人

ある意味では、人を引っ張っていくリーダーシップの強い人です。
このタイプの人は、まわりが自分についてきてくれる間は非常に良いですが、相手から敬遠されたり、嫌われたりすると、途端におかしくなります。

いずれにして、自分がどれかのタイプに該当するようであれば、心の病気に気をつけましょう。





疲労とストレス解消法T
【若々しい頭脳を持とう】
脳は鍛えればいつまでも老化しない
脳の老化防止には足と手指を使うのが一番
挨拶をしない人や無口な人はボケやすい
からだと心の活性化は右脳のパワーアップではかれ
人生の午後をどう生きるかは40歳からの生き方が決定する
【不安を自信に変える心の強化法】
生活習慣病の大半は心が原因で起こる
こんな人が心の病気になりやすい
心をもみほぐす9つのトレーニング
家庭にトラブルのある心の不健康は事故を起こしやすい
中年期のウツ病をどう乗り越えるか
ウツ病の人とじょうずに付き合う10か条
ストレス、イライラ解消には小魚などのカルシウムが効果的
職場の人間関係をよくするための5つのポイント
原因不明の疲労は心からきていることが多い
明け方、必ず目が覚める午前4時病
ぜんそくの70%は精神的な因子が関与している






お金の貯め方・使い方・増やし方と税金対策
心とモノの掃除力で恋愛力と開運力を高めよう
恋愛、結婚、離婚、育児問題などの根本的解決法
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエットをしよう
仕事のできる男と仕事のできない男との違い
うつ病の診断・原因・症状・治療と接し方
よくわかる介護保険
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
人相による結婚相手の選び方
採用される履歴書・職務経歴書の書き方
しぐさ・癖・見た目でわかる性格・恋愛・深層心理
男を落とす恋愛テクニック
男性の恋愛心理を知って好きな彼をゲットしよう
いい女がいい男を選ぶ時代
男性に愛される女性の特徴と愛される方法
心の裏の心理をズバッと見抜くブラック心理学

Copyright (C)2015. 生活習慣病の予防と睡眠による疲労ストレス解消法 All rights reserved.