生活習慣病予防のために健康診断を受診し、食事バランスの改善、適度な運動、それに上手な睡眠・快眠で疲労やストレスも解消しよう

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家庭にトラブルのある心の不健康は事故を起こしやすい


◇ 心の調和を取り戻すのは家庭


神経症(ノイローゼ)の原因になるさまざまな心の悩みやトラブルのなんとおよそ80%は、家庭内のゴタゴタからきているという統計データがあるようです。



家庭は安らぎの場といわれていますが、家庭といっても、特に都会では「家」はあっても、「庭」がない。住まいに欠陥があるから、さまざまな問題が生まれると、うがったことをいう人もいます。

それはともかく、職場、学校など家庭外でトラブルがあっても、家庭が健康健全であれば、そこで心の調和を取り戻し、抵抗力を強くすることができます。
ところが、家庭内にトラブルがありますと、仕事中にそのことが気にかかって、ちょっとしたミスや、場合によっては大事故につながるようなことも少なくありません。


◇ 家族揃ってニコニコ暮らす、平凡ですがこれが鉄則

それでは、家庭内のトラブルを予防するためには何をすればいいのか。
トラブルの起こる原因は、具体的なことがきっかけになることが多いだけに、なかなかむずかしいですが、最低限これだけは心得ておきたいことをあげてみよう。

@ まず、お互いの立場を尊重すること

A 不平や不満は話す側よりも聞く側に回るようお互いに心を配ること

B ストレス解消の趣味に対して、お互いにあまり干渉しないこと

C 経済状態や会社での待遇を隣近所の人と比較しないこと

D いまよりも、2年先、5年先、あるいは10年先を考えながら生活していくこと。そして、テレビのコマーシャルではありませんが、家族揃ってニコニコ暮らす。これが鉄則です。







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